ハマストレッチとは?

ストレッチでベストコンディション!

POINT①一人ひとりに合ったパーソナルストレッチ

お客様の柔軟性や不調の状態を確認し、筋肉の働きや構造に基づいて体をのばします。初回のご来店時にお体の状態やお悩みなどをじっくりヒアリングし、理想の姿に近づくお手伝いをさせていただきます。プロアスリートも取り入れているストレッチをぜひ実感ください。
※医師からの制限がある方、筋肉痛以外の痛みがある方は事前にお申し出ください。お客様の状態によっては施術をお断りする場合もございます。

POINT②完全予約制のプライベート空間

田町駅から徒歩5分のところにあり、完全なプライベート空間でストレッチを行います。
落ちついた空間でリラックスしながらストレッチを受けることで、筋肉の深層部までアプローチすることができます。完全予約制で他のお客様もいらっしゃらないので、よりご自身の体の変化を味わい、ストレッチの効果を実感いただきやすくなります。
お着替えの用意もありますので、手ぶらでご来店いただけます。お子様の同伴もOKですので、その際は事前にご相談ください。

POINT③ストレッチの習慣化をサポート

ストレッチで一番大切なの習慣化です。なので始めのうちは少し大変かもしれませんがお客様にもできる限りはこまめにストレッチを日常の中で取り入れていただくようにお伝えしております!
辛くなってからではなく辛くならないための習慣作りができればご自身でもセルフケアができるようになります。
習慣作りの土台だったり、根本的な体質改善をしたい方には最低でも3ヶ月ほどゆっくり時間をかけることをおすすめします。変化を感じられると自然と体も心も前向きになります!

※お得な回数券をご用意しています。回数券は4回〜16回までと幅広くお選びいただきやすくなっています。

また2023年2月より80分の回数券をご購入の方はご希望に応じて自重をメインとした体幹パーソナルトレーニングも利用可能となりました。
(ストレッチ40分+体幹トレーニング40分など、ご希望の方はご相談ください!)
不調にならない体づくりを目指して、お客様に合ったプランをご提案いたします。

詳細は、料金・コースプランのページをご確認ください。

 
 
 
 
 

よくある質問

自分で行うストレッチとなにが違うのでしょうか?

ご自身で行うストレッチには、伸ばせる筋肉とやり方に1人で行う限界がございます。当店では専門のトレーナーがお客様に対して、解剖学に基づいたストレッチを施すことでおひとりでは伸ばせない筋肉の深層部や、普段使っていない筋肉を動かすことで、長年の悩みを解消することが可能です。またトレーナーが施術を行うので、脱力した状態でストレッチを受けることができます。

予約をしたいのですがどうすればよいでしょうか?

LINEにてご予約を承っています。友だち追加をしていただき、簡単なお客様情報をご登録していただけるとスムーズにお好きな日時が選べるようになっています。
お電話でも大丈夫です。不明な点は公式LINEからメッセージ送ってください。

ストレッチにあたって必要なものはありますか?

手ぶらでお越しいただいて問題ありません。お着替えはこちらで用意しております。

当日予約は可能でしょうか?

公式LINEの予約システムから枠が空いていたらできます。
当日はシステム上、希望時間の90分前までしかできないので、早めのご予約をおすすめします!

体幹トレーニングは何をするのですか?

体幹トレーニングはウェイトトレーニングのような器具を使うものではなく、自重をメインに全身を鍛えれます。運動や筋トレが苦手な方や、初心者の方でも無理なく正しい動作でトレーニングができ、ストレッチと一緒にすることでしなやかで強い身体つくりができます。

体が硬いのですが大丈夫ですか?

全く問題ございません。体が硬い方は自分で伸ばそうとしても力んでしまい逆効果です。当店ではお体の状態に合わせて無理なくストレッチを行いますので少しずつ柔軟性が定着して不調になりづらくなっていきます。

出張はやってないのですか?

出張は港区、目黒区、世田谷区、大田区、渋谷区のみ別料金で行っています。気になる方は公式LINEからお問い合わせください。

おすすめの頻度を教えてください!

体質改善を目的とするならば最初のうちは週1が理想です。どうしても筋肉は元に戻ろうとします。筋トレと同じように習慣化することで体は変化していきます。
週1で来られる方もいれば、月1,2回のメンテナンスで来られる方もいるのでお体の状態を見ながら最適な頻度をご提案できればと思います。

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